MODALITÉS PRATIQUES DE NOS SESSIONS INTERENTREPRISES
PUBLIC CIBLE
Tout public
DURÉE
1 jour(s)
PRÉ-REQUIS
Aucun
FORMATION DISPONIBLE EN:
-
Formation présentielle
Je veux du sur-mesure !
Plus de 5 collaborateurs et collaboratrices ?
Les dates ne vous conviennent pas ?
Pas de session programmée prochainement ?
Pensez à nos formules intra-entreprise !
Toutes nos formations sont personnalisables pour votre société : contenu et durée sont adaptés à vos besoins, au plus près de votre réalité !
Nous étudions ensemble votre projet et nous vous proposons des solutions sur-mesure, chez vous ou chez nous !
Un document urgent à relire pendant que deux collègues discutent de la dernière réunion et qu’un autre est au téléphone… Comment rester concentré malgré tout ? Ou comment (re)trouver la concentration qui vous fait défaut ?
Objectifs
- Améliorer sa capacité de concentration dans son quotidien professionnel, en tenant compte des contraintes professionnelles et du mode de fonctionnement de chacun
- Développer et renforcer son pouvoir de concentration à court et à long terme
- Augmenter sa force de résistance pour maintenir la concentration
- Se familiariser à différents outils et techniques de concentration
Programme
- Les facteurs corporels qui influencent principalement la concentration et notre comportement
- Mieux se connaître pour pouvoir mieux se situer dans les moments critiques
- Les motifs de pertes et regains de concentration
- Mes points forts et points d’amélioration vis-à-vis des tâches nécessitant une concentration plus importante
- Les filtres de perception et les effets de notre dialogue intérieur
- Communiquer de façon consciente avec nos pensées afin d’agir positivement sur notre comportement
- Les secrets des grands maîtres de combat
- Le flow : l’état de concentration qui mène à une réussite totale
- La relation entre la concentration et la motivation
- Les obstacles à la réalisation de mon objectif
- Les aliments qui favorisent la concentration
- Explication de quelques outils applicables immédiatement au quotidien : savoir dire non, une bonne préparation, la routine, la méditation, le travail sur la respiration, la méthode du body scan, visualisation et focalisation, lucidité, dialogue intérieur, humour…
- Plan d’action individuel et mise en place d’un système de suivi
Méthodologie
Prochaine session
- S’inscrire à la session du 26/11/2024 - 1 jour(s) - 185€/pers
Localisation
Avec le tram 4 ou 97 Arrêt Wagon
Avec le bus 75 Arrêt Wagon
Avec le train : Gare d'Uccle-Stalle ou Gare d'Uccle-Calevoet
Accessible aux personnes à mobilité réduite