Gérez votre temps et vos priorités

Vos journées sont trop courtes et votre to do list toujours trop remplie ? Vous vous sentez débordé.e ? Vous reportez à demain ou passez trop de temps sur le superflu ? Vous ne savez pas dire non à une tâche supplémentaire ? Cette formation est pour vous.

• Identifier son mode de fonctionnement et ses éventuels pièges.
• Déterminer les pistes d’amélioration pour son efficacité personnelle et réduire son stress.
• Repérer les éléments perturbateurs et « mangeurs de temps ».
• Découvrir des méthodes de gestion des priorités : organiser ses tâches et ses projets.  
• Se familiariser avec différents outils et techniques de planification.

• Rédiger une liste de tâches réaliste et efficace.
• Distinguer « urgent » et « important » pour prioriser avec la matrice d’Eisenhower.
• Mettre à profit les lois de la gestion du temps (Pareto, Murphy…).
• Prendre conscience de son propre rapport au temps, de ses rythmes d’énergie et de ses manières de fonctionner.
• Gérer son temps en tenant compte des interactions avec les autres :
• les différents canaux de communication ;
• les interruptions ;
• les voleurs de temps.
• Gagner du temps grâce à une communication optimale :
• utiliser un vocabulaire précis ;
• exprimer un « non » constructif si nécessaire ;
• préserver la relation.
• Réduire son niveau de stress pour préserver son bien-être et son efficacité.
• Négocier, en cas de surcharge, avec soi-même et les autres.
• Etablir un planning de travail réaliste et directement applicable.