Cultiver l’estime de soi

« Je ne suis pas à la hauteur », « Les autres sont meilleurs que moi, je ne suis pas intéressant ». Avoir une mauvaise estime de soi n’est pas une fatalité, il est possible d’apprendre à la cultiver chaque jour davantage.

• Connaître les composantes de l’estime de soi.
• Explorer ses automatismes, perceptions, filtres, valeurs afin de mieux se connaître.
• Découvrir des pistes pour agrandir et stabiliser son estime de soi et sa bienveillance.

• Cerner la variabilité et la subjectivité de l’estime de soi.  
• En discerner les composantes.  
• Différencier estime de soi et confiance en soi.  
• Identifier le caractère limitant de certaines de nos croyances et éviter les cercles vicieux.  
• Mesurer l’impact du regard des autres et relativiser sa justesse et son importance.  
• Déterminer et questionner son « club de vie », ses références inspirantes.  
• S’approprier les bénéfices de la gratitude.  
• Définir ses « pilotes de vie » et se donner des permissions.  
• Créer son blason (valeurs, qualités, combats…).

Situés à Uccle, nos locaux vous proposent 7 salles de cours spacieuses et lumineuses, un espace lunch et de nombreuses possibilités de restauration et des commerces variés à proximité. Nos salles sont accessibles aux PMR. Rue de Stalle 67, Uccle, Belgique