Préparer son retour au travail après une longue absence

Faites le point sur votre période d’absence, rééquilibrez vos priorités personnelles et professionnelles, redynamisez votre projet professionnel pour préparer votre retour en toute sérénité.

• Réaliser le bilan de la période d’absence.
• Redynamiser son projet professionnel.  
• Se préparer psychologiquement et physiquement à la reprise du travail. 
• Retrouver un équilibre entre ses différents domaines de vie (personnel, professionnel, social…). 
• Construire un plan d’action pratique et concret pour faciliter la reprise.

• Identifier les temps forts et les situations délicates vécus pendant cette période. 
• Capitaliser sur ses forces et reconnaître ses faiblesses pour limiter les possibles frustrations.  
• Se projeter vers un futur comportant de nouvelles données. 
• Pratiquer quelques outils pour retrouver la confiance en soi et en ses capacités. 
• Faire face avec sérénité à un environnement VUCA et identifier où mettre son énergie grâce aux cercles de Covey. 
• Identifier les principaux leviers de sa motivation qui donnent de l’énergie et qui stimulent l’engagement au quotidien à travers le SPA (ce qui fait sens et plaisir dans le travail en prenant appui sur ses atouts). 
• Respecter son biorythme (les heures de sommeil nécessaires pour être en forme, la priorité dans les activités, …) et effectuer les adaptations indispensables à la reprise du travail (code vestimentaire, ponctualité, articulation vie familiale et vie professionnelle, nouvelle gestion de son temps…).  
• Repenser sa place, ses rôles et ses responsabilités afin de rencontrer ses propres attentes et celles des membres de l’équipe. 
• Réaliser un plan d’action individuel avec des pistes concrètes pour se préparer à la reprise du travail.