Vous vous essoufflez et souhaitez que les journées aient 48 heures? Votre corps et votre tête demandent un retour à l’équilibre. Choisissez de les écouter et découvrez un panel d’exercices à expérimenter.

Cette formation vous apporte quelques clés pour diminuer la fatigue mentale et le stress ressentis au travail en vous donnant l’opportunité de redynamiser des comportements constructifs qui vous redonneront de l’énergie.

La crise sanitaire que nous vivons actuellement, ainsi que le télétravail, devenu une norme, ont tous deux non seulement un impact sur notre travail mais aussi sur notre santé mentale.

Vous avez l’impression de courir derrière le temps, de vous essouffler, de ne jamais parvenir au bout de votre liste de tâches? Voici quelques outils concrets de planification et de gestion du temps.

Les plus belles improvisations sont préparées à l’avance ! Identifier son public, formuler ses objectifs, faire passer son message clairement, gérer son trac… Exercez-vous à prendre la parole dans la bonne humeur.

Prendre votre place vous est difficile ? A moins qu’on ne vous reproche d’être trop direct ? Si vous vous exerciez à communiquer autrement, vous augmenteriez vos chances d’atteindre votre but.