L'intelligence émotionnelle au service de vos relations professionnelles

• Mettre en perspective ces apports et vos situations réelles • Reconnaître les différentes émotions et leur impact sur la communication • Comprendre les émotions de base et leur fonctionnement physiologique • Cerner les conséquences physiques et mentales des émotions rencontrées • Identifier l’utilité des émotions dans la vie quotidienne et professionnelle • Expérimenter différents outils concrets pour gérer positivement ses émotions • Traduire ses émotions dans une communication constructive avec autrui

Bilan personnel : → quel est votre rapport aux émotions ? → connaissez-vous votre quotient émotionnel ? • Comprendre les émotions et leur influence sur nos vies : → découvrir leur fonctionnement au niveau physiologique → cerner leur impact sur notre corps, sur notre intellect et sur nos relations avec autrui • Identifier les causes et les effets : → quels sont vos « déclencheurs » ? → quelles sont vos réactions et vos « stratégies » habituelles ? • Reconnaître le langage positif des émotions. L’émotion est une invitation à agir… Comment traduire en langage constructif une émotion désagréable ? • Expérimenter différents outils pratiques de gestion du stress à travers la relaxation, les étirements, les exercices physiques (adaptés au bureau), la respiration, la pleine conscience… • Tester des techniques de communication positive, tenant compte de vos émotions (agréables ou désagréables). • Valoriser l’intelligence de ses émotions à travers un plan d’action personnel

Apports théoriques (environ 30%), provenant des neurosciences, de la pleine conscience, de la communication non violente… partant de situations concrètes. Auto diagnostics, jeux et expérimentations (environ 70%) : alternance d’activités recourant à des techniques mobilisant le corps, les émotions et les pensées.

Situés à Uccle, dans un écrin de verdure, nos locaux vous proposent 7 salles de cours spacieuses et lumineuses, un espace lunch et de nombreuses possibilités de restauration et des commerces variés à proximité. Nos salles sont accessibles aux PMR. Rue de Stalle 67, Uccle, Belgique