FAQ
Appuye sur ENTER pour rechercher

MODALITÉS PRATIQUES DE NOS SESSIONS INTERENTREPRISES

PUBLIC CIBLE

Tout public

DURÉE

2 jour(s)

PRÉ-REQUIS

aucun

FORMATION DISPONIBLE EN:

  • Formation présentielle Formation présentielle
  • Formation en ligne Formation en ligne

Je veux du sur-mesure !

Plus de 5 collaborateurs et collaboratrices ?
Les dates ne vous conviennent pas ?
Pas de session programmée prochainement ?

Pensez à nos formules intra-entreprise !
Toutes nos formations sont personnalisables pour votre société : contenu et durée sont adaptés à vos besoins, au plus près de votre réalité !
Nous étudions ensemble votre projet et nous vous proposons des solutions sur-mesure, chez vous ou chez nous !

Je veux du sur-mesure

Mettez à profit vos émotions dans vos projets et dans vos relations de travail !

Objectifs

• Mettre en perspective ces apports et vos situations réelles
• Reconnaître les différentes émotions et leur impact sur la communication
• Comprendre les émotions de base et leur fonctionnement physiologique
• Cerner les conséquences physiques et mentales des émotions rencontrées
• Identifier l’utilité des émotions dans la vie quotidienne et professionnelle
• Expérimenter différents outils concrets pour gérer positivement ses émotions
• Traduire ses émotions dans une communication constructive avec autrui

Programme

Bilan personnel :
→ quel est votre rapport aux émotions ?
→ connaissez-vous votre quotient émotionnel ?
• Comprendre les émotions et leur influence sur nos vies :
→ découvrir leur fonctionnement au niveau physiologique
→ cerner leur impact sur notre corps, sur notre intellect et sur nos relations
avec autrui
• Identifier les causes et les effets :
→ quels sont vos « déclencheurs » ?
→ quelles sont vos réactions et vos « stratégies » habituelles ?
• Reconnaître le langage positif des émotions. L’émotion est une invitation à
agir… Comment traduire en langage constructif une émotion désagréable ?
• Expérimenter différents outils pratiques de gestion du stress à travers la
relaxation, les étirements, les exercices physiques (adaptés au bureau), la
respiration, la pleine conscience…
• Tester des techniques de communication positive, tenant compte de vos
émotions (agréables ou désagréables).
• Valoriser l’intelligence de ses émotions à travers un plan d’action personnel

Méthodologie

Apports théoriques (environ 30%), provenant des neurosciences, de la pleine
conscience, de la communication non violente… partant de situations concrètes.
Auto diagnostics, jeux et expérimentations (environ 70%) : alternance d’activités
recourant à des techniques mobilisant le corps, les émotions et les pensées.

Prochaine session

Localisation

Situés à Uccle, dans un écrin de verdure, nos locaux vous proposent 7 salles de cours spacieuses et lumineuses, un espace lunch et de nombreuses possibilités de restauration et des commerces variés à proximité. Nos salles sont accessibles aux PMR. Rue de Stalle 67, Uccle, Belgique
02/371.73.50

Avec le tram 4 ou 97 Arrêt Wagon

Avec le bus 75 Arrêt Wagon

Avec le train : Gare d'Uccle-Stalle ou Gare d'Uccle-Calevoet

Accessible aux personnes à mobilité réduite